- 東西方聯手 打造不會感冒的生活方式
- 四隻燕子 都飛來了 - 漸漸有感覺景氣回春了～
第一隻是「股市」、
第二隻是「出口」、
第三隻是「民間消費」、
第四隻是「民間投資」。
- 時間效率學：T．I．M．E 時間管理四字訣
「T」：Target（目標）：時間的目標需要確立
- 選擇對自己最有意義及最有價值的事做為第一優先目標，以完成該目標為第一要務。
「I」：Instruction（引導）：時間的引導需要計畫
- 詳列時間的計畫日程
「M」：Management（管理）：時間的應用需要管理
- 積極增加自己可用的時間，有效提升時間的應用效率
「E」：Execution（執行）：時間的計畫需要執行
- 不要中途輕易放棄原訂的計畫
- 男性壓力大 ３招解決現代焦慮
1.認識壓力公式
- 壓力 ＝ 負載 / 自我功能
2.減輕垃圾負載
- 運動、儘量表現出開心的樣子、笑
3.開發使人感到充實寧靜的想法
- 思考的習慣是可以改變的
1.釐清煩惱背後的意義
- 煩惱的背後是否有一個更高的意義 = 這個煩惱要帶給你的「禮物」
2.分辨有益的煩惱和有毒的煩惱
3.來一道「精神體操」
- 「禱告、運動、吃頓好早餐、念一段勵志文章」
