wiki:jazz/09-06-12

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2009-06-12

生活

  • 正向心理學-檢視自己生活的方式,創造真正的快樂
    快樂就是從生活中體會到『樂趣』和『意義』的一種感受。
    
    1.樂趣:指的是你從事某件事情所帶來的愉快與正面的情緒。
    
    2.意義:擁有使命感必須建立一些有意義的生活目標,這裡指的目標是對你自己來說
        最為重視的價值(例如開創事業、助人、美滿的家庭...等等)。
    
    在台灣的社會中,我們常常會認為『努力是為了尋求解脫』,
    但是在正向心理學的觀念裡,解脫是一種負向的情緒,
    因為你必須要經歷許多痛苦和折磨,才能換來。
    
    但真正的快樂是,你在從事該件事情時,
    就是帶著正向的情緒了!那麼事後心裡也是滿足的~
    又何嘗有解脫呢?!
    
    • 分析範例:
      http://farm4.static.flickr.com/3337/3562124960_22fab1c815.jpg

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